Prevenir trombose antes de embarcar é mais simples do que muita gente imagina. Afinal, passar horas sentado reduz a circulação sanguínea e favorece a formação de coágulos, o que chamamos de trombose venosa profunda.

O risco não é alto, mas aumenta em voos longos e em pessoas com fatores predisponentes. Por isso, pequenas atitudes fazem diferença. 

A seguir, você entende como a TVP acontece, o que fazer e quando procurar um cirurgião vascular.

Em resumo:

• Voos de duas horas ou mais pedem atenção ao risco de trombose venosa profunda (TVP).
• Movimentar as pernas, hidratar-se e avaliar meias de compressão ajudam a reduzir o risco.
• Inchaço em uma só perna, dor ou falta de ar exigem avaliação médica imediata.

Por que é importante prevenir trombose durante um voo?

Prevenir trombose durante um voo é importante porque com o fluxo sanguíneo lento, um coágulo pode se formar nas veias, o que caracteriza a trombose venosa profunda. Esse quadro costuma causar inchaço, dor e calor local. 

Em casos graves, o coágulo pode migrar para os pulmões. Para entender melhor o assunto, leia o artigo sobre o que é trombose, suas causas e sintomas.

5 medidas para prevenir trombose antes e durante o voo

Na prática, cinco atitudes simples ajudam a proteger as veias:

• Movimente-se a cada uma ou duas horas: levante e caminhe pelo corredor sempre que a sinalização permitir.
• Exercite as panturrilhas sentado: faça círculos com os pés e contraia as panturrilhas com frequência.
• Hidrate-se bem: prefira água e modere álcool 
• Meias de compressão: são um grande aliado mas necessitam de orientação profissional sobre modelo, comprimento e nível de compressão.

Essas medidas complementam, mas não substituem a avaliação médica.

O que a ciência diz sobre as meias de compressão

Entre as estratégias, as meias de compressão são as mais estudadas. Uma revisão da Cochrane de 2021 reuniu nove estudos com 2.637 passageiros em voos de pelo menos quatro horas. 

Como resultado, observou-se redução importante da TVP em quem usou meias, além de menos inchaço nas pernas. 

Qual medida serve para cada situação

Erros comuns e cuidados para cada perfil

Primeiro, evite os erros mais frequentes: ficar horas parado para não incomodar o vizinho, usar meias sem medida adequada e tomar remédios por conta própria. 

Além disso, ignorar sintomas após o pouso atrasa o diagnóstico. Em seguida, veja quem merece atenção extra:

• Histórico de trombose, câncer, cirurgia recente ou trombofilia: consulte um especialista antes de viajar.
• Gestantes e mulheres em uso de hormônios: converse com seu médico sobre o risco individual.
• Pessoas com varizes ou obesidade: movimento e meias adequadas podem ajudar
• Idosos: combinem hidratação, caminhadas curtas e acompanhamento regular.

Como prevenir trombose: linha do tempo (antes, durante e depois)

Poucos conteúdos falam do que acontece depois do desembarque. 

• Antes: avalie seus fatores de risco em consulta, sobretudo se o voo for longo. 
• Durante: siga as cinco medidas e mantenha o ritmo de movimento. 
• Depois: lembre-se que os sintomas podem surgir dias após a viagem. 

Portanto, fique atento ao inchaço em apenas uma perna, dor, calor e vermelhidão. Além disso, falta de ar súbita ou dor no peito pedem pronto-socorro imediato. 

Enfim, para cuidar das veias no dia a dia, veja também 8 dicas de estilo de vida para a saúde vascular.

Prevenir trombose é planejar a viagem com cuidado

Sou o Dr. Victor Campos, Cirurgião Vascular e Endovascular, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Na minha rotina, vejo que quem se planeja viaja com mais segurança e menos receio. 

Por issso, se você tem fatores de risco ou dúvidas sobre trombose venosa profunda, venha conversar comigo. 

Realizo ultrassom com Doppler na própria consulta e proponho um plano individualizado.. 

Agende sua consulta clicando aqui e confira outras informações úteis no blog.

FAQ: dúvidas frequentes sobre como prevenir trombose

Quem tem mais risco de TVP em viagens?

Pessoas com trombose prévia, câncer, cirurgia recente, gestação, uso de hormônios, obesidade ou trombofilia. Idade avançada também aumenta o risco. Uma avaliação individual define o risco real.

Meia de compressão é obrigatória?

Não. Ela pode ser uma aliada, sobretudo em voos longos, mas deve ser prescrita sob medida por seu médico.

Aspirina previne trombose no avião?

Não. Além disso, medicações anticoagulantes só devem ser usadas com prescrição médica.

Voos curtos também oferecem risco?

O risco cresce a partir de cerca de duas horas. Mesmo assim, qualquer imobilidade prolongada merece atenção, especialmente em quem tem fatores de risco.